Hommikupudrud (teisipäeval 7.45 - )

31. oktoober - Odrajahupuder, moos, tee

7. november - Neljaviljahelbepuder võiga, moos, tee

14. november - Mannapuder võiga, moos, kakaojook

21. november - Kaerahelbepuder, moos, kohv

28. november - Rukkihelbepuder võiga, moos, tee

 

44. nädal (30.oktoober - 3. november)

 

  E T K N R
  mulgipuder 250 g kanalihakaste 150 g bors loomalihaga 250 g kartulipüree 250 g valik: keedukartul, riis 170 g
  hapukoor 20 g valik: ahjukartul, tatar 170 g hapukoor 20 g pikkpoiss 100g külm hapukoorekaste 100 g
  kuum viiner  100g kurgisalat 45g kohupiimavaht 135 g porgandi-pohlasalat 40g ahjulõhe 80 g
  konservkurgisalat 45 g porgandisalat 40g mahlakissell 150 g kapsa -konservkurgi-porgandi- salat 40 g köögivilja vinigrett 40 g
  tomatisalat 45 g banaan viinamarjad 100 g valik: keefir, mahl 200 g pirn 100 g
  valik:morss, keefir 200 g valik: morss, keefir 200 g leib,sai,sepik 50 g leib, sai, sepik 50 g valik: morss, keefir 200 g
  leib,sai,sepik  50g leib,sai,sepik 50 g sidrunivesi sidrunivesi leib, sai, sepik 50 g
  sidrunivesi sidrunivesi     sidrunivesi
           
Energia 826 kcal 766 kcal 734 kcal 759 kcal 818 kcal
Süsivesikud 99,2 g 130 g 115 g 105 g 100 g
Rasvad 38 g 16,3 g 19,4 g 26,3 g 33,8 g
Valgud 24,2 g 27,5 g 27,7 g 26,6 g 31,9 g