Hommikupudrud (teisipäeval 7.45 - )

 

28. november - Rukkihelbepuder võiga, moos, tee

5. detsember - Hirsipuder, moos, tee

12. detsember - Riisipuder, moos, kakaojook

19. detsember - Tatrapuder võiga, hapukoor, kohv

 

48. nädal (27. november - 1. detsember)

 

  E T K N R
  seapraad 70g kanalihakaste 150g kodune seljanka 290/20g makaroni-hakklihavorm 270g kartulipüree 250g
  valik:keedukartul, tatar 170g valik:ahjukartul, riis 170g mannavaht 120g kõrvitsa-astelpajumarja-salat 40g praekala 90g
  hautatud hapukapsas 75g kurgisalat 45g piim 100g pirn köögiviljasalat 40g
  hapukoorekaste 50g porgandisalat 40g saiake valik:mahl, keefir 200g porgandi-apelsinisalat 40g
  tomatisalat 45g banaan leib,sai,sepik 50g leib,sai,sepik 50g valik:morss. keefir 200g
  õun valik:morss. keefir 200g sidrunivesi sidrunivesi leib,sai,sepik 50g
  valik:morss,keefir 200g leib,sai,sepik 50g     sidrunivesi
  leib,sai,sepik 50g sidrunivesi      
  sidrunivesi        
           
Energia 801 6 kcal 761 kcal 734 kcal 731 kcal 747 kcal
Süsivesikud 92,3 g 119,7 g 96,1 g 93,6 g 96,8 g
Rasvad 31,8 g 16,2 g 26,5 g 22,5 g 22,4 g
Valgud 30,6 g 27,3 g 23,5 g 30,6 g 32,9 g